你是否经常在睡前关着灯或在晴明要求极差的环境下玩手机？校服好多东说念主在灰暗中玩手机皆会去调低手机亮度开云体育，以为这么晚上玩手机也没多大事儿？

近日，# 不要在灰暗中玩手机 # 的话题登上热搜，三亿东说念主次的阅读量足以见东说念主们对这个问题的关心。

央视在最新视频报说念中请示，灰暗中万古分看手机或诱发青光眼。尽头关于中老年东说念主大致说银发俯首族而言，手机晴明对眼底黄斑部、对晶体的刺激，皆会导致白内障、黄斑病变的发生率增高，同样的病例在临床上时常出现。

同期，在灰暗环境中万古分玩手机还可能诱发青光眼。

另外，潇湘晨报也在科普视频中先容，关灯玩手机即是玩火，成果是光氧化毁伤。即手机屏幕发出的晴明会和视网膜发生反馈，再与眼周分子发生反馈，相称毁伤视网膜！即使屏幕莫得亮到瞎，也会导致视疲顿。

临了回得手机自身，所谓的手机护眼方式，作用有多大？

据南财走访，几家手机的屏幕情景皆是调整变黄，零卖伴计的评释也有点意旨兴趣。

苹果伴计称，其夜览方式可减少蓝光，但要 100% 去蓝光，" 那就关掉屏幕”；华为伴计称，可缩小对东说念主眼的伤害，不外，去蓝光是一种术语，本色是屏幕变黄；小米伴计称，屏幕会护眼，阳光下看得更了了。

大家则暗意：绝大无数会减少蓝光，但作用不会很大；由于亮度缩小，万古分更容易用眼疲顿。已经要贯注休息，尽量不要在灰暗中玩手机。

此外，如今 OLED 屏幕手机越来越多，而那些接纳低频 PWM 调光的型号会进一步加意思意思疲顿，形成不适。

业内东说念主士科普称，PWM 调光的旨趣是通过将背光亮与灭的时分进行调整，要是思要屏幕亮度素养，则是需要将 PWM 高电平的占空比拉长，低电平拉短。要是是亮度要调暗，则违犯。但不变的是，屏幕是一直在闪着。

那么问题就来了，晚上玩手机详情要将亮度调低，而亮度调低即是 PWM 调光的舛错地方，当把亮度调低的技巧，也就意味着 PWM 的低电平素分变长了，而低电平素分变长，就会出现频闪。简言之，这是通过屏幕的高速精明，来减暗屏幕亮度，但咱们的眼睛对精明是敏锐的，是以开云体育晚上玩手机看着频闪会以为头晕，眼睛会尽头累。

是以，晚上尽量别关灯玩手机，开个小夜灯吧。